Taller In Sana

Fortaleza psicológica y resiliencia en contextos complejos

group of modern young people discussing business and smiling while sitting in the office together

La ciencia de la gestión de emociones

Hemos normalizado hasta tal punto que nuestra salud mental se la trabaje uno mismo, que las cifras de vértigo que ofrecen los medios últimamente, referentes a suicidios y problemas mentales, son consecuencia lógica de una dinámica que urge frenar.

¿Crees que una persona insatisfecha con su vida puede rendir a buen nivel en el trabajo?

¿Crees que, con ansiedad, se puede innovar?

¿Podemos tomar buenas decisiones en situaciones de miedo y/o inseguridad?

Metodología práctica y probada

Hemos desarrollado un programa de desarrollo de fortaleza psicológica y resiliencia; en el que trabajamos las 6 habilidades psicológicas que están detrás de estos conceptos. 

Un programa muy práctico, orientado a la acción y a la búsqueda de compromiso; diseñado para dotarte de las destrezas que necesitas para avanzar a pesar de las dificultades, gestionar mejor tus emociones y comportarse de una forma más afín a tus valores.

Este conjunto de habilidades se combinan para ofrecernos flexibilidad psicológica mejorando el desempeño.

El programa In Sana se realiza en tres fases: 

Una sesión inicial de entendimiento y comprensión de los procesos que afectan a nuestro bienestar. 

Dos sesiones posteriores centradas en entrenar las habilidades más importantes relacionadas con la fortaleza psicológica.

Objetivos del programa

Ayudar a los participantes a poder actuar de la manera que quieren verse actuando, acorde a sus valores, mejorando los 6 procesos esenciales de la mente

Ayudar a clarificar qué tipo de profesional quieren ser y cómo responder ante las distintas situaciones, especialmente de cambio e incertidumbre

Dotar de herramientas personales para disminuir el impacto del estrés, del miedo, de la frustración y de la sensación de poco control para poder seguir siendo un gran profesional

Ser más dueño de sus actos, y no tanto esclavos de nuestros pensamientos o sensaciones

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